Aquí mostramos una estructura de los entrenamientos realizados para el nivel 1 y el nivel 2 de formación en la temporada 2012/2013, como ejemplo del tipo de trabajo que desarrollamos con nuestros alumnos/as, basado en el juego.
1ª SEMANA: TEST BASICO INICIAL
Presentación.
Presentación.
Conducción de balón con ambos pies.
Control y golpeo con el interior ambos pies
Conducción y tiro a puerta.
Partidillos.
Control y golpeo con el interior ambos pies
Conducción y tiro a puerta.
Partidillos.
Valoración de grupos de entrenamiento y niveles de iniciación.
2ª SEMANA:
NIVEL
1: CONDUCCIÓN
|
NIVEL 2:
CONTROL DE BALÓN
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juego
de coordinación
|
Juego
golpeo de balón con ambos pies
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
*
La isla de los obstáculos
|
*
Golpeo de cabeza: Precisión
|
||
*
Vaciar y llenar campos. Cruzar sin chocar.
|
*
Tiro directo a portería con ambos pies. Precisión
|
||
* Sigue la línea
|
*
Partido de conos: Precisión
|
||
* Contar goles
|
*
El gol más rápido
|
||
*
Partido mini-porterías
|
*
Partido 3 porterías
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma.
| ||
3ª SEMANA:
NIVEL 1: CONDUCCIÓN/ REGATE
|
NIVEL 2: FINTA/REGATE
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
*
La escapada
|
*
Regate libre 1x1
|
||
*
Circuito de conducción
|
*
Escapar de la jaula
|
||
*
Los túneles humanos
|
*
Los túneles humanos.
|
||
*
La cadena del regateador
|
*
Doble regate 1x(1+1)
|
||
*
Conducción y tiro
|
*
Partido mini-porterías
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
4ª SEMANA:
NIVEL 1: CONTROL/ REGATE
|
NIVEL 2: CONDUCCIÓN
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
* Controlar y devolver
|
* Conducción pisando el balón
|
||
* Pase y devolución
|
* Conducción lateral -planta
|
||
* Regateador
|
* El club de las habilidades
|
||
* 1 para todos
|
* Carrera de obstáculos
|
||
* Mini-partidos 2x1
|
*
Partido mini-porterías
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
5ª SEMANA:
NIVEL 1: HABILIDAD/CONTROL
|
NIVEL 2: CHAMPIONS
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Competición Champions
|
||
* El pegajoso con balón
|
* Cuatro porterías
|
||
* Carrera de obstáculos
|
* Goles lejanos
|
||
* Vaciar y llenar con obstáculos
|
* Goles dentro del área
|
||
* Escapar de la jaula
|
* Sólo marcan los delanteros
|
||
* Tiro al cono
|
|||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
6ª SEMANA:
NIVEL 1: FINTA/ REGATE
|
NIVEL 2: HABILIDADES
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
*
La sombra del entrenador
|
* Circuito de obstáculos
|
||
* La sombra del jugador
|
* Dominio aéreo
|
||
* Transporte urgente (con el pie)
|
* Doble tiro: el más rápido y
|
||
* Transporte urgente (con las manos)
|
el más hábil
|
||
* Partidos 2x2
|
* Competición 3x3
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
7ª SEMANA:
NIVEL 1: FINTA/ REGATE
|
NIVEL 2: HABILIDADES
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
* Los tres mosqueteros
|
* Habilidades (individual)
|
||
* El brujo (con/sin balón)
|
* Habilidades (parejas)
|
||
* La cadena (con/sin balón)
|
* Rondo (5x1). Dos golpeos
|
||
* Transporte urgente (grupos)
|
* Rondo (5x1). Un golpeo
|
||
* Despejar el campo
|
* Partidillo
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
8ª SEMANA:
NIVEL 1: PASE/TIRO
|
NIVEL 2: INTERCEPTACIÓN
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos
de competición
|
||
* El tiro más preciso
|
* Elementos técnicos
|
||
* El tiro más lejano
|
* Competición individual
|
||
* Tiro a puerta por alto
|
* Posesión e interceptación
|
||
* Goles por todas partes
|
en terreno reducido | ||
* El caza-balones
|
* Partidillo
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
| ||
NIVEL 1: CONTROL y PASE
|
NIVEL 2: CONTROL y PASE
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje
de la técnica
|
||
*
Habilidades (individual)
|
*
Habilidades (individual)
|
||
*
Habilidades (parejas)
|
*
Habilidades (parejas)
|
||
*
Control y pase con el interior
|
*
Control y pase con el interior
|
||
(ambas
piernas)
*
Rondo 5x1 (2 golpeos)
|
(ambas
piernas)
*
Rondo 5x1 (2 golpeos)
|
||
*
Rondo 5x1 (1 golpeo)
|
*
Rondo 5x1 (1 golpeo)
|
||
Partidillo
mini-porterias
|
Partidillo
mini-porterias
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
10ª SEMANA:
NIVEL 1: HABILIDAD y PASE
|
NIVEL 2: HABILIDAD y PASE
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
* Habilidades (individual)
|
* Habilidades (individual)
|
||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje
de la técnica
|
||
*
Golpeos con precisión
|
*
Golpeos con precisión en carrera
|
||
(interior
del pie / ambas piernas)
|
(interior
del pie / ambas piernas)
|
||
*
Conducción con habilidad
|
*
Conducción con habilidad
|
||
(finta,
regate, bicicleta, pisar el balón, cambio de dirección)
|
(finta,
regate, bicicleta, pisar el balón, cambio de dirección y velocidad)
|
||
*
Golpeos a portería con la cabeza
|
*
Golpeos a portería con la cabeza
|
||
(precisión,
parte frontal)
|
(precisión,
parte frontal)
|
||
Partidillo
mini-porterias
|
Partidillo
mini-porterias
|
||
Vuelta
a la calma.
|
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
||
11ª SEMANA: Competición interna --- CHAMPIONS
12ª SEMANA:
NIVEL 1: CONDUCCIÓN,
PASE y TIRO
|
NIVEL
2: HABILIDAD, CONTROL
CONDUCCIÓN
y REGATE
|
|||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
|||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje de la
técnica
|
|||
*
Conducción: interior y exterior.
|
* Elevar el balón.
Habilidades
|
|||
*
Pases. Interior
|
* Amortiguamientos
|
|||
*
Tiros a puerta. Empeine
|
Juegos de aplicación
|
|||
Juegos
de aplicación
|
* Los jefes de la isla
|
|||
*
Afinar la puntería
|
Juegos de competición
|
|||
*
Carrera de obstáculos
|
* Partidos 2x1 (3miniporterías)
|
|||
*
Tiro con precisión
|
* Lanzamiento de Penaltis
|
|||
Vuelta
a la calma
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
|||
13ª SEMANA:
NIVEL 1: CONTROL, PASE
y REGATE
|
NIVEL
2: HABILIDAD, CONTROL
CONDUCCIÓN
y PASE
|
|||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
|||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje de la
técnica
|
|||
* Pases
con el interior. Ambas piernas.
|
* Habilidad. 5 formas de elevar el balón
|
|||
* Amortiguamientos
|
* Amortiguamiento con el
muslo
|
|||
Juegos
de aplicación
|
Juegos de aplicación
|
|||
* El
regateador
|
* El pegajoso del balón
|
|||
Partidillo
|
Partidillo (miniporterías)
|
|||
Vuelta
a la calma
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
|||
14ª SEMANA:
NIVEL 1: CONDUCCIÓN Y PASE
|
NIVEL
2: CONDUCCIÓN Y REGATE
|
|||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
|||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje de la
técnica
|
|||
* Conducción con ambas piernas: linea recta, zigzag, fintas.
* Conducción por la línea |
* Conducción con ambas piernas: linea recta, zigzag, fintas, cambios de dirección, máxima velocidad.
|
|||
* Control y pase interior
|
*Habilidades.
|
|||
Juegos
de aplicación
|
Juegos de aplicación
|
|||
* El tiro más preciso
|
* El gol del más listo y el más hábil
|
|||
Partidillo
|
Partidillo (miniporterías)
|
|||
Vuelta
a la calma
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
| |||
15ª SEMANA: Competición interna --- CHAMPIONS
16ª SEMANA:
NIVEL 1: PASE Y CONDUCCIÓN
|
NIVEL
2: Competición interna
CHAMPIONS-2
|
|||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
|||
Aprendizaje
de la técnica
|
Mejora de la técnica
|
|||
* Conducción
línea recta
|
* Habilidades
|
|||
* Tiro
con precisión tras pase
|
* Rondo (4x1)
|
|||
Juegos
de aplicación
|
CHAMPIONS -2
|
|||
* Carrera
de conducción
|
* Tiro exterior balón parado
|
|||
* La
isla de los obstáculos
|
* Partidos --- 4 miniporterías
|
|||
* Gol
con precisión
|
||||
Vuelta
a la calma
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
|||
17ª SEMANA:
NIVEL 1: PASE, CONDUCCIÓN y TIRO
|
NIVEL
2: PASE, FINTA Y TIRO
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
Aprendizaje
de la técnica
|
Mejora de la técnica
|
||
* Pase con
precisión ambas piernas
|
* Controles y pases con el interior
|
||
* Conducción línea
recta
|
* Conducción, finta y tiro con precisión
|
||
* Conducción
zig-zag y pase
|
Juegos de aplicación
|
||
* Control y tiro
a puerta precisión
|
* Posesión de balón (4x2)
|
||
Vuelta
a la calma
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
||
18ª SEMANA:
NIVEL 1: CONDUCCIÓN
|
NIVEL
2: CONTROLES Y PASES CON PRECISIÓN
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
* Conducción
con cambios de dirección
|
Juegos de aplicación
|
||
Juegos
de aplicación (conducción)
|
* Los jefes de la isla
|
||
*
Persecución con balón
|
* Posesión (4x2)
|
||
* Pisar
y llevar
|
Competición
|
||
* Carrera
de velocidad
|
* Partido mini-porterías (3x3)
|
||
Competición:
Partidos mini-porterías (2x2)
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
||
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
|||
19ª SEMANA:
NIVEL 1: CONDUCCIÓN, REGATE Y TIRO
|
NIVEL
2: CONTROLES Y PASES CON PRECISIÓN
|
|||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
|||
* Conducción
con cambios de ritmo
|
* Control y pase en movimiento
|
|||
Juegos
de aplicación técnica
|
Juegos de aplicación
|
|||
* Contar
goles
|
* Dominio aéreo
|
|||
* Finta,
regate y finalización individual
|
* Jugada combinada
|
|||
Juegos
de competición
|
Juegos de competición
|
|||
Partido
mini-porterías (5x5)
|
* Partido mini-porterías (4x4)
|
|||
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
Vuelta a la calma.
Estiramientos
|
|||
20ª SEMANA:
NIVEL 1: JUEGOS COMPETICIÓN
|
NIVEL
2: JUEGOS COMPETICIÓN
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
* Agruparse
|
* Agruparse
|
||
Juegos
de competición
|
Juegos de competición
|
||
* Partidos
3 porterías (2 modalidades)
|
* Partidos 3 porterías (2 modalidades)
|
||
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
Vuelta a la calma. Estiramientos
|
||
SEMANAS 21 a 24:
PARTIDOS y TORNEOS
25ª SEMANA:
VISITA AL ESTADIO JOSÉ ZORRILLA. INVITACIÓN AL PARTIDO DE 1ª DIVISIÓN: R.VALLADOLID-SEVILLA F.C.
26ª SEMANA:
NIVEL 1: JUEGO DE CABEZA, CONTROL Y PASE
|
NIVEL
2: MOVIMIENTOS TÁCTICOS OFENSIVOS
|
||
Calentamiento
|
Calentamiento
|
||
* Rondo
5x1 (variantes)
|
* Rondo 5x1 (variantes)
|
||
Aprendizaje
de la técnica
|
Aprendizaje de la
técnica
|
||
* Golpeo
de cabeza (precisión)
|
* Pase lateral + tiro a portería
|
||
*
Pase lateral + tiro a portería
|
Conceptos tácticos –
Movimientos ofensivos
|
||
Juegos
de competición
|
*
Jugada ataque combinada
|
||
Partido
mini-porterías (5x5)
|
Juegos de competición
|
||
Vuelta
a la calma. Estiramientos
|
* Partido (4x4) - una portería – un portero
|
||
Vuelta a la calma. Estiramientos
|
|||
SEMANAS 27 a 29:
PARTIDOS y TORNEOS
30ª SEMANA:
FIESTA-CONVIVENCIA FAMILIAR
* GYMKANA DEPORTIVA
* COMPETICIÓN PADRES/MADRES/NIÑOS
